如何利用滑板車日減400卡?(上) | 疫苗施打地圖
![如何利用滑板車日減400卡?(上)](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
2019年2月20日—實驗觀察到,成年人在一段平穩的地面上滑行1個小時可以燃燒300大卡的卡路里。如果被測試者能保持12公里每小時的速度滑行,則小時能消耗高達480大卡。由此 ...
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每逢佳節胖三斤,剛剛過完元宵的你們還好嗎?歡快的節日往往伴隨的是並不怎麼歡快的脂肪~沒關係,這兩週小編會系統地跟大家說說怎樣利用滑板車日減400卡!減掉400卡路里是什麼概念?意味著你可以多喝1.5杯星巴克抹茶星冰樂,或者多吃一塊將近一斤的牛排,再或者堅持15天就能消耗1公斤的脂肪。
像個孩子一樣在人行道上滑行,會覺得難以想象嗎?研究表明滑板車運動可以幫助你讓少更多的脂肪,並讓身體保持活力。布萊頓大學(University of Brighton)的一項研究顯示,滑板車有可能讓你享受健康的生活方式。研究表明,如果你每天以每小時7.4公里速度滑行30分鐘,你的心率將達到115-120次每分鐘。
布萊頓大學的滑板車研究
2015年,布萊頓大學進行了一項滑板車研究,以確定其對身體健康的益處。這項研究是在伊斯特本(Eastburne)海濱長廊進行的,並在韋金斯實驗室(Welkins laboratory)進行了計算。
被測試者在早上9點來到實驗室進行體檢,只有身體情況適合的被測試者才能參加研究。之後,這些參與者們將伊斯特本海濱長廊進行滑板車運動。為確保研究結果的準確性,先後進行了兩輪實驗測試。
在布萊頓大學的研究中,被測試者在進行滑板車運動時,以下身體資料會被詳細記錄:心率、感覺良好的原因、體重、體脂、水化狀態、心率、血壓、肺功能。
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觀察情況及結果
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