家庭醫師的叮嚀 | 疫苗施打地圖
![家庭醫師的叮嚀](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
有沒有發現咳嗽很難痊癒?我的家庭醫師〝頂好林耳鼻喉科的林偉鴻醫師〞總是對病人耐心叮嚀除了吃藥,特別該注意飲食和穿著咳嗽期間,忌食刺激性的食物,包括薑、蒜和 ...
![家庭醫師的叮嚀](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
前陣子氣候多變,造成感冒病號大增 加上最近冷氣團也來報到,感冒病毒更是到處肆虐 身邊不少朋友抱怨 怎麼吃了好久的藥,還是歹病拖棚好不了?? 有沒有發現咳嗽很難痊癒?
我的家庭醫師〝頂好林耳鼻喉科的林偉鴻醫師〞 總是對病人耐心叮嚀 除了吃藥,特別該注意飲食和穿著
咳嗽期間,忌食刺激性的食物,包括薑、蒜和韭菜 烹調時別再爆香薑蒜啦,儘量以青葱或洋蔥代替 蔬果方面,絕對忌食香蕉、鳳梨、芒果、筍類、白蘿蔔 可吃的水果有木瓜、哈蜜瓜、香瓜、水蜜桃、龍眼、柿子、棗子、釋迦(非鳳梨釋迦喔) 如果覺得喉嚨卡著痰,也要忌甜食和富含果糖的水果 (如蘋果)這些食物會產生更多的痰
至於穿著方面,林醫師總是強調要注意肩頸的保暖 尤其是頸部下方凹陷處最敏感怕寒 秋冬最好穿著小立領的上衣或繫上圍巾 其次是膝蓋的保暖,千萬別愛美穿上迷你裙喔
至於防護之道就是多喝水和勤洗手了 林醫師的小診所常常擠滿病患,但他卻很少被病毒上身 除了肩頸保暖外 最重要的是他總是每隔一小段時間就喝點溫水 量不必多,重點是能把盤據在喉嚨的病毒沖走 不讓它有作怪的機會
以上的叮嚀,大部份我都印證過,也因此很少感冒 但最近孩子班上的小病號大增 班上27個小朋友,有一回竟有一半請病假 所以我們全家也淪陷了 前幾天喉嚨有點痛,仍爆香蒜片煎牛小排來補充鐵質 當天晚上就咳個不停 所以啦,生病真的要特別注意飲食
希望以上的資訊對大家有幫助 祝福大家 平安健康
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