高血壓 | 疫苗施打地圖
![高血壓](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
高血壓指收縮壓高於140mmHG或舒張壓高於90mmHg。但對於有基礎疾病患者:如心臟病、糖尿病等,血壓控制必須要更嚴謹目前標準為130/80mmHg。二 ...
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一、什麼是高血壓?
高血壓是指動脈血壓持續升高;因此,在懷疑高血壓時,需另行監測二次以上,不同時間內測得血壓都有升高的情形,才能夠診斷為高血壓。單獨一次量得血壓過高並不表示就是高血壓,除非血壓值非常高。高血壓指收縮壓高於140mmHG或舒張壓高於90mmHg。但對於有基礎疾病患者:如心臟病、糖尿病等,血壓控制必須要更嚴謹目前標準為130/80 mmHg。
二、高血壓症狀:
高血壓通常沒什麼症狀,即使血壓異常高,病人未必會感到不舒服,因此常被人忽略,故稱為隱形殺手。少數高血壓患者或有頭痛、頭暈、頭重、耳鳴、心悸、兩肩酸痛,嚴重者甚至惡心、嘔吐、抽搐、跛行、昏迷等症狀。
三、高血壓的原因:
1.遺傳(多基因型) 2.環境因素 (1)體重過重 (2)鈉鹽、含酒精飲料、香菸、咖啡因等攝取或吸食過多 (3)緊張、壓力等心理社會環境刺激 (4)缺乏運動 3.原因確定 主動脈狹窄、內分泌異常、腎臟疾病、懷孕、藥物引起及其他疾病造成(如糖尿病對血壓會有影響)
四、高血壓的控制 :
(一)非藥物治療- 生活型態的調適許多人可以藉由生活習慣的改變,如控制體重,避免肥胖,限制鈉鹽、菸酒、咖啡因,生活作息正常,避免緊張等,即可將血壓控制在正常範圍內。 l﹒體重控制 減肥及控制體重不但可降低血壓,同時也可以減少罹患糖尿病、高血脂、心臟病、腦中風等疾病之危險性,不過減肥應找合格的醫師及營養師,按正規方法進行。 2﹒減少食鹽之攝取的攝取量 減少鈉鹽的攝取,可使血壓下降,飲食宜採清淡,盡量避免食用醃製(漬)食物。&...
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