控糖四撇步健康甩肉無負擔 | 疫苗施打地圖
![控糖四撇步健康甩肉無負擔](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
中秋節即將到來,許多「三高」和糖尿病的慢性疾病病人又要在美食與控糖之間掙扎,惠來醫療社團法人宏仁醫院副院長朱建統醫師今(11日)建議病人,對月餅等應景食品嘗淺 ...
![控糖四撇步健康甩肉無負擔](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
中秋節即將到來,許多「三高」和糖尿病的慢性疾病病人又要在美食與控糖之間掙扎,惠來醫療社團法人宏仁醫院副院長朱建統醫師今(11日)建議病人,對月餅等應景食品嘗淺即可,平日盡量不吃殿粉類食物、不吃甜度高的水果,每天健走一萬步,從「糖控變控糖」,就可以重拾健康。
惠來醫療社團法人宏仁醫院(員林市宏仁醫院)的副院長朱建統,也是心臟內科醫師,注意到很多病人的心臟疾病是糖尿病的併發症之一,如果追本溯源,控制好糖尿病,心臟病也會獲得很大的改善。他的三名病人現身說法,只要完全遵照朱建統的方式控糖和運動,血糖、腎功能、三酸甘油酯等指數都回歸正常值。
71歲的張姓先生表示,6年前他的糖化血色素13(標準值4至6),接受朱建統醫師的建議,嚴格控制飲食,餐桌上擺放一個電子秤,任何食物都先秤重,謝絕澱粉類食物和有甜味的水果,每晚飯後健走一個半小時,糖化血色素下降到6,不必吃藥控制糖尿病,照樣活得健康快樂。
44歲的邱小姐身高160公分,體重曾經71.5公斤,常冒冷汗,到朱建統的門診檢查出三酸甘油酯620(標準25至150),血糖值超過200,腎絲球過濾率(俗稱腎功能)67.74(100至120);她說,遵從朱建統的控糖四招,現在三酸甘油酯71,血糖值86,腎絲球過濾率115.43。
另一名患者蕭先生以前每天三次合計注射140u胰島素,轉到朱建統的門診後,控制飲食外加走路運動,糖化血素色從8.3下降到6,停止注射胰島素也不必吃藥對抗糖尿病。
朱建統指出,根據國民健康署統計,我國18歲以上國民的糖尿病盛行率為11.8%,全國約有200多萬名糖尿病病人,每年近萬人因糖尿病死亡,糖尿病位居國人十大死因之一,全國約有名糖尿病的病友,而且每年以新增2萬5000名病人的速度持續增加,糖尿病及相關併發症不僅影響國人健康,也造成沈重的醫療負擔。
糖尿病的基因其實是好基因,會囤積脂肪,避免身體瘦,但現代人食物多而運動少,胰臟一直分泌胰島素分解吃進身體裡的醣,「過勞」導致胰臟衰竭,產生糖尿病。其實糖尿病就是動脈硬化疾病,傷害大血管,發生狹心症、心肌梗塞等心...
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