90%的痔瘡能自癒!醫師:蹲馬桶改這姿勢,腸道順暢不卡卡 | 疫苗施打地圖
![90%的痔瘡能自癒!醫師:蹲馬桶改這姿勢,腸道順暢不卡卡](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
2020年1月20日—【早安健康/鍾雲霓(禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科/微創痔瘡手術專任主治醫師)】避免忍便、培養定時排便的習慣,加上訓練排便肌群的動作,有助解決 ...
![90%的痔瘡能自癒!醫師:蹲馬桶改這姿勢,腸道順暢不卡卡](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
「我慘了!只要每次硬便排不出來,用力好久後就會覺得有東西翻出肛門外,是不是痔瘡復發了?」
體內濕氣重,害你身體發黴、不孕,百病叢生?!〉〉早安健康5月號《除體濕全書》中醫教你免吃藥,外濕內濕一次根除![1] 痔瘡手術後,我們有時會聽到病人焦急地進診間敘述便祕時的各種症狀,事實上,就算再健康的肛門,只要是便祕時出力擠壓超過五分鐘以上,都可能有直腸黏膜暫時翻脫或肛門充血的狀況,偶一為之,不見得會帶來什麼問題;但若反覆發生,久了就會帶來新的痔瘡症狀。所以便祕這種惱人情況,能避則避。 不少病人前來求診時往往急於解決痔瘡,事實上,如果排便習慣不良、容易發生便祕,先解決便祕才是一切根本。否則,只搞定痔瘡卻還是便祕,手術後也會很快復發。 (編輯推薦:用力過度小心痔瘡、疝氣!醫師:3方法排便好順暢)[2] 不忍便,培養定時排便好習慣好的排便習慣,從尊重便意開始,切忌忍便。忍便忍久了,等同是在訓練直腸忽略糞便到來的指令,久而久之,便失去正常排便的反射,到時就算直腸裡真的累積了糞便,也會因為缺乏便意而排不出來。前面章節有提到排便不必每天有,三天一次或一天三次,都屬於正常的範圍,畢竟每個人腸胃蠕動快慢不同,只要順暢過關即可。理論上,當每天就寢、起床、三餐進食的時間都固定時,腸胃的生理時鐘也會跟著穩定。
我也曾遇過病人,每次排便都固定在間隔三天後的某個早晨,這樣的排便習慣其實沒問題,但看了坊間排毒書上強調應每天排便,所以很困擾地來到門診;我和護理人員花了很長時間幫助她重新建立觀念:只要繼續保持,並不需要特別服用軟便劑、緩瀉劑或做任何清腸治療。 (編輯推薦:連軟便劑、益生菌都無解的便秘,中醫:你該做的是…)[3]
不過,要是你持續一週都沒有任何便意,甚至是為了減重、減脂而服用含有腸道刺激性的減肥藥,導致今天拉肚子數十次,之後三到五天完全沒有便意,即使坐在馬桶上半小時也沒有任何腸蠕動的感覺,都是不正常的。
...
有痔瘡問題看這一篇就夠了!醫師超完整解析:教你一次搞懂 ... | 疫苗施打地圖
PPH痔瘡根治手術 | 疫苗施打地圖
直腸外科女醫師 | 疫苗施打地圖
痔瘡 | 疫苗施打地圖
痔瘡一定要手術嗎? 大腸直腸外科賴依伶醫師教您6招痔瘡免 ... | 疫苗施打地圖
痔瘡要不要開刀?醫師告訴你選擇用藥或切除治療時機 | 疫苗施打地圖
90%的痔瘡能自癒!醫師:蹲馬桶改這姿勢,腸道順暢不卡卡 | 疫苗施打地圖
痔瘡會自己好?痔瘡膏幾時用?一文看清外痔成因及症狀! | 疫苗施打地圖
![](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
【雲林縣】禾安診所 Moderna 疫苗預約
位於雲林縣林內鄉的禾安診所可以打疫苗嗎?可施打的疫苗為「Moderna」下方幫各位整理疫苗預約資訊、電話等相關資訊整理:院...
![](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
【南投縣】育英診所 AstraZeneca 疫苗預約
位於南投縣草屯鎮的育英診所可以打疫苗嗎?可施打的疫苗為「AstraZeneca」下方幫各位整理疫苗預約資訊、電話等相關資訊整理...
![](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
【新北市】常春聯合診所 AstraZeneca 疫苗預約
位於新北市板橋區的常春聯合診所可以打疫苗嗎?可施打的疫苗為「AstraZeneca」下方幫各位整理疫苗預約資訊、電話等相關資訊...
![](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
【臺北市】健華診所 Moderna 疫苗預約
位於臺北市大安區的健華診所可以打疫苗嗎?可施打的疫苗為「Moderna」下方幫各位整理疫苗預約資訊、電話等相關資訊整理:院...
![](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
【桃園市】禾安診所 BioNTech 疫苗預約
位於桃園市桃園區的禾安診所可以打疫苗嗎?可施打的疫苗為「BioNTech」下方幫各位整理疫苗預約資訊、電話等相關資訊整理:院...
![](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
【臺中市】施永泰小兒科診所 BioNTech 疫苗預約
位於臺中市北區的施永泰小兒科診所可以打疫苗嗎?可施打的疫苗為「BioNTech」下方幫各位整理疫苗預約資訊、電話等相關資訊整...
![](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
【臺北市】宜康診所 BioNTech 疫苗預約
位於臺北市中正區的宜康診所可以打疫苗嗎?可施打的疫苗為「BioNTech」下方幫各位整理疫苗預約資訊、電話等相關資訊整理:院...
![](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
【嘉義市】怡康診所 AstraZeneca 疫苗預約
位於嘉義市東區的怡康診所可以打疫苗嗎?可施打的疫苗為「AstraZeneca」下方幫各位整理疫苗預約資訊、電話等相關資訊整理:...
![](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
【雲林縣】全民診所 BioNTech 疫苗預約
位於雲林縣台西鄉的全民診所可以打疫苗嗎?可施打的疫苗為「BioNTech」下方幫各位整理疫苗預約資訊、電話等相關資訊整理:院...
![](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
【嘉義市】黃靖修內科診所 Moderna 疫苗預約
位於嘉義市東區的黃靖修內科診所可以打疫苗嗎?可施打的疫苗為「Moderna」下方幫各位整理疫苗預約資訊、電話等相關資訊整理...
![](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
【南投縣】第一診所 AstraZeneca 疫苗預約
位於南投縣集集鎮的第一診所可以打疫苗嗎?可施打的疫苗為「AstraZeneca」下方幫各位整理疫苗預約資訊、電話等相關資訊整理...
![](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
【雲林縣】虎尾台全診所 BioNTech 疫苗預約
位於雲林縣虎尾鎮的虎尾台全診所可以打疫苗嗎?可施打的疫苗為「BioNTech」下方幫各位整理疫苗預約資訊、電話等相關資訊整理...
![](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
【新北市】盛強耳鼻喉科診所 BioNTech 疫苗預約
位於新北市板橋區的盛強耳鼻喉科診所可以打疫苗嗎?可施打的疫苗為「BioNTech」下方幫各位整理疫苗預約資訊、電話等相關資訊...
![](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
【雲林縣】建合診所 BioNTech 疫苗預約
位於雲林縣虎尾鎮的建合診所可以打疫苗嗎?可施打的疫苗為「BioNTech」下方幫各位整理疫苗預約資訊、電話等相關資訊整理:院...
![](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
【新北市】重慶耳鼻喉科診所 AstraZeneca 疫苗預約
位於新北市板橋區的重慶耳鼻喉科診所可以打疫苗嗎?可施打的疫苗為「AstraZeneca」下方幫各位整理疫苗預約資訊、電話等相關...