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2021年7月13日—痔瘡的發生絕大多數原因都與生活習慣不良有關,如愛吃辛辣刺激的食物、長時間熬夜、排便時間長等,殊不知這些不良習慣,會導致痔瘡悄悄找上門。
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痔瘡的發生絕大多數原因都與生活習慣不良有關,如愛吃辛辣刺激的食物、長時間熬夜、排便時間長等,殊不知這些不良習慣,會導致痔瘡悄悄找上門。
女性朋友們長痔瘡較容易的原因
大部分在辦公室工作的女性朋友們一忙錄,一坐就是一整天,長時間下來不只屁股變大外,甚至還可能會有難言啟齒的痔瘡問題,而女性朋友們因為生理期,骨盆腔血流增加,加上賀爾蒙的變化導致腹瀉、長期便秘、懷孕等種種原因,導致腹部壓力變高,也就比男性更容易產生痔瘡問題,另外,也不要因為害羞,不敢前往門診求助醫師,拖延病情,導致痔瘡更嚴重,延誤治療,凡而得不償失。
為什麼懷孕、生孩子後容易長痔瘡呢?
根據統計,超過半數的女性朋友們,在懷孕的時候有痔瘡的問題,當肚子一天天的變大,產生的壓力會迫使骨盆區的血液供應增加,使得直腸避靜脈曲張,腫脹發癢,這就是造成孕期女性朋友們長痔瘡的最主要因素,此外,懷孕時,黃體素的增加也會讓靜脈變得鬆弛,更容易腫脹,而黃體素還會降低腸胃蠕動,導致排便不順,而生完孩子後,由于在生產的時候,太過費盡,就容易出現脫肛的情況,引起痔瘡的產生,而在分娩時腸道容易受損,使腸胃蠕動緩慢,再加上產婦會害怕縫合處裂開,所以每每上大號都格外小心翼翼,導致心情緊張,造成便秘,繼而發生痔瘡。
如何預防難言啟齒的痔瘡?
想擺脫難言啟齒的痔瘡,禾安診所建議就要從日常生活習慣改善,首先,平時要運動、勿久坐,適度做運動,你可以試試做凱格爾運動(屁股收縮與放鬆動作),可改善血液循環,減少痔瘡在靜脈叢的淤血,此外,也有助於腸胃蠕動較活躍,不易造成便秘,其次,多吃纖維含量高的食物,如蔬菜、水果和粗糧,幫助腸道蠕動,並多喝水讓便便軟化,排便更順暢。
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