憂鬱症的認識與治療 | 疫苗施打地圖
![憂鬱症的認識與治療](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
單元:健康焦點標題:憂鬱症的認識與治療作者:精神科主治醫師趙星豪.憂鬱症,是一種常見的疾病,但往往因為自己忽略或錯與「精神病」相提並論而不敢承認,失去 ...
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什麼是憂鬱症?
憂鬱是正常的情緒,人生遇到挫折、失落、不如意,難免會悶悶不樂,但是如果鬱悶的情緒過為嚴重、持續的時間過久,就要小心有憂鬱症的可能。依照目前診斷憂鬱症的標準共有九個症狀,如果有至少四個症狀以上,且時間持續超過兩週,就有可能是得了憂鬱症。這些症狀包括: >憂鬱情緒:快樂不起來、煩躁、鬱悶 >興趣與喜樂減少:提不起興趣 >體重下降(或增加) ; 食慾下降 (或增加) >失眠(或嗜睡):難入睡或整天想睡 >精神運動性遲滯(或激動):思考動作變緩慢 >疲累失去活力:整天想躺床、體力變差 >無價值感或罪惡感:覺得活著沒意思、自責難過,充滿負面的想法 >無法專注、無法決斷:腦筋遲鈍、矛盾猶豫、無法專心 >反覆想到死亡,甚至有自殺意念、企圖或計畫
憂鬱症的治療 - 經由研究發現,憂鬱症患者腦中的神經傳導物質濃度低於正常人,服用抗憂鬱劑可使神經傳導物質逐漸恢復正常。使用抗憂鬱藥劑的治療,一般在二至三週內就會見效,六至八週左右憂鬱症狀就可改善,症狀消失後,最好持續服藥三到六個月,之後由醫師慢慢減低藥量以至於停藥,部分個案需要長期治療。 憂鬱症患者的復發率極高,因此,「環境治療」在憂鬱症病患的康復過程中,扮演著相當重要的角色。運動對於憂鬱病人的效果很好,如慢跑、體操等,多活動活動身體,可使心情放鬆。規律生活也是憂鬱症患者最需要的,早睡早起、隨時保持愉快心情,多接受陽光照射亦可改變人的心情,凡事應保持積極的看法。同時應勇於說出內心感受,以尋求周圍親友的鼓勵與支持。
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