【失眠】怎麼辦?入睡困難、早醒、睡不好?失眠的治療 ... | 疫苗施打地圖
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【失眠】怎麼辦?
入睡困難、早醒、淺眠睡不好?
失眠的治療
◎ 張肇烜[1](醫師[2])Poor sleep 失眠 睡不著 早醒 失眠(Insomnia) 現代社會壓力大,愈來愈多人有「失眠」的困擾。 失眠的分類?我是哪一種失眠型態?「失眠形態」的不同, 可區分為三類
1.入睡困難:躺在床上超過三十分鐘仍無法入睡者
2.睡眠中斷:早醒、很淺眠,容易因環境干擾而醒來(常見原因:上廁所)。要回到被窩時卻發現,很難再入睡 3.混合型:既入睡困難又容易早醒 失眠該怎麼辦?
Q:喝酒有助睡眠? A:錯,喝酒後的的睡眠又淺又差。 Q:睡前運動有助睡眠? A:請在白天運動,睡前運動會影響睡眠。 失眠的治療?
張肇烜醫師依照不同睡眠情況,給與個人最適切的治療與睡眠衛教。
【張肇烜診所門診時間】
【地點】 【張肇烜診所】位於台中市南區高工路395號。 【電話】04-22659556 【大眾交通資訊】 搭市公車統聯客運3、53、73、281號公車、台中客運35號公車、 全航客運58號公車 至「僑泰中學(高工路)站」即可到達「張肇烜診所」。 【停車資訊】 路邊停車、診所對面收費停車場 【主治項目】失眠、睡眠障礙、入睡困難、睡不著、焦慮症、憂鬱症、糖尿病、高血壓、高血脂、減重、皮膚炎、青春痘、大人小孩感冒咳嗽、過敏、失眠、腸胃炎、關節炎、疫苗注射及健康檢查、戒菸【特別門診】 糖尿病、高血壓、高血脂三高特診、 減重特別門診、 戒菸特別門診、 青春痘特別門診
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