兒童骨科推薦的推薦與評價,PTT、FACEBOOK和網紅們這樣 ... | 疫苗施打地圖
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即日起,每個星期二早上,我會在宜蘭市的開蘭安心診所看診,除了提供一般骨科傷病的檢查、治療、復健等等之外,比較特別的是,開蘭安心診所成立開蘭安心診所-來福力運動復健中心,可以經由我和專業教練一起針對個人狀況加以評估之後,再設計客製化的課程來開始訓練,實現「診斷-治療-復健-訓練」一條龍的目標。
🔴訓練法🔴
37訓練法 https://www.facebook.com/275349773318895/posts/901294094057790[1]
維持生理表現的最低訓練量 https://www.facebook.com/275349773318895/posts/897590621094804[2]
什麼是肌力訓練 https://www.facebook.com/275349773318895/posts/879865949533938[3]
重量訓練要配合專項需求來安排週期和轉換 https://www.facebook.com/275349773318895/posts/870450377142162[4]
功能性訓練不是能增加最大肌力的大重量訓練 https://www.facebook.com/275349773318895/posts/867055804148286[5]
Easier Strength - 訓練心得 https://www.facebook.com/275349773318895/posts/843983666455500[6]
動作控制的負荷專項性 https://www.facebook.com/275349773318895/posts/837374777116389[7]
重量訓練不但可以訓練動作肌,更是訓練穩定肌最好的方法 https://www.facebook.com/275349773318895/posts/8336976941507...
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