減肥先區分體質!中醫師:3種體質這樣減肥更有效果 | 疫苗施打地圖
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2021年10月2日—昌盛堂中醫診所☀肥胖☀肥胖在古代文獻中記載甚少,但其實中醫在減重的...編輯推薦:越節食越胖!...下一頁中醫師分析更多減重前要懂的體質觀念.
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簡單來說,若想到達到減重效果,僅需遵守以下三個規則即可達成。
減少卡路里攝取 增加人體代謝率 多喝水 更重要的是,飲食控制比增加運動量更容易達成,也就是『少吃』才是最有效的減重方法!但在實際上,我們仍會遇到部分屬於『喝水都會胖』的體質,甚至也有患者說,自己『連呼吸都會胖啊』,每天就算只吃一餐,持續上升的體重還是讓他們無法負荷。而這些問題的背後原因,除了歸咎於體質、遺傳、甲狀腺功能低下、代謝較慢、或者內分泌失調,但還有其他的解決方法嗎? (編輯推薦:越節食越胖!女中醫:3大肥胖類型要先掃毒才能瘦身)[2]雖然,肥胖在古代文獻中記載甚少,但其實中醫在減重的思維上,採取的依舊是「辨證論治」。因此在調整肥胖體質患者時,還是得先確認肥胖的屬性,再依據體質處方用藥才有效果。
今天就來討論,有哪些
中醫認為的肥胖證型 :脾虛夾濕
此種類型的肥胖在《內經》中稱為「肥貴人」,也就是所謂的「虛胖」體質,他們並非真的肥胖,只是因為生活中久坐少動,肌肉形態鬆軟腴肥、容易胸悶心悸、精神疲倦、體力不濟、時常睡不飽,偶爾出現失眠、腹脹、嘔心、大便稀溏等症狀。
這是在辦公室中是最常見的族群,也是最需要接受體質調理的類型。治療上除飲食控制外,會使用祛痰化濕的藥材加以調理,選用溫膽湯或平胃散,酌加山楂、萊菔子、雞內金、神麴....等,並應控制肉類與甜食之攝取。 ...
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