偏頭痛吃藥難控制!北榮神經科主任:規律運動 | 疫苗施打地圖
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2020年9月15日—「很嚴重的偏頭痛,是痛到連起床、工作、上學都沒辦法的,年輕人比較不會有慢性病的問題,也難怪偏頭痛會是失能原因的第一名了。」臺北榮民總醫院神經 ...
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「很嚴重的偏頭痛[1],是痛到連起床、工作、上學都沒辦法的,年輕人比較不會有慢性病的問題,也難怪偏頭痛會是失能原因的第一名了。」臺北榮民總醫院神經醫學中心主任王署君主任說。
根據臺北榮總在大台北地區流行病學調查統計,臺灣有超過 170 萬名偏頭痛患者,雖然大部分都還在可以控制的範圍內,但也有人會隨著時間越來越痛,止痛藥越吃越多,但卻漸漸沒辦法解決頭痛的問題。王署君主任說,偏頭痛可以說是一個「敏感體質」,除了用藥物控制之外,其實更重要的是改善日常的生活習慣。
偏頭痛是一種「敏感體質」
「偏頭痛事實上是一種敏感體質。它對外界敏感,對內在也敏感,所以像是環境、天氣,都會影響,像現在天氣這麼熱,或是心情不好、月經來潮的時候,也會加重頭痛的程度。」王署君主任說。
比如像夏天天氣熱的時候,北榮頭痛門診頭痛患者之頭痛頻率就多了兩成,王署君主任說,「我們就開玩笑講『天人合一』,外界跟內在是會互相影響的。」
所以對於偏頭痛的患者來說,頭痛就像過敏體質一樣,可以「減少發作」,或是「症狀變輕微」,但要一輩子不再遇到它,是不太可能的任務。
王署君主任說,因為偏頭痛的患者很敏感,所以只要是不規律的生活,對他們來說就是一個刺激。「比如說上班族,週末的時候多睡一點,這種休息就是『不規律』,反而容易頭痛;或是加班、比平常晚一點下班吃飯,也是『不規律』,週末吃大餐暴飲暴食,也是『不規律』。」
所以輪班的人特別容易有頭痛的問題,就是因為他們的生活比固定日班、固定夜班的人來得不規律,「但我們也知道要『完全規律』,每天過一樣的生活幾乎是不可能的,這時候『運動』就是一個很好的方式,因為運動相對來說是一個比較強大的刺激,只要有固定運動,就可以讓身體認為自己是『規律』的。」
靠「規律」運動,偏頭痛大多能緩解王署君主任說,他的患者有很多是開始運動之後,頭痛的程度、頻率都下降不少,「治療偏頭痛,若能減少頭痛的次數、頻率,或是讓頭痛的程度減輕...
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