跑馬拉松養生! 70歲長庚院長分享養生秘訣! | 疫苗施打地圖
![跑馬拉松養生! 70歲長庚院長分享養生秘訣!](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
2022年3月26日—天氣冷颼颼,卻有人穿無袖背心在跑步。這位戴著眼鏡的男子,造型前衛,身材勻稱!不說你一定看不出來,這位跑者居然今年就要滿70歲了,現任台北長庚醫院 ...
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婦產科名醫、台北長庚院長謝燦堂,今年七十歲,依舊每天七點半早安門診,24小時待命接生,醫護同事都驚訝,怎麼體力比很多年輕人還好。他的養生秘訣就是長跑,已經征服過世界六大城市馬拉松。儘管即將步入人生七十大關,謝燦堂依然樂此不疲!面對少子化的台灣,謝燦堂也對年輕一代喊話別想太多,以前的辛苦是成長的養分!
跑馬拉松養生!70歲長庚院長分享養生秘訣!天氣冷颼颼,卻有人穿無袖背心在跑步。這位戴著眼鏡的男子,造型前衛,身材勻稱!不說你一定看不出來,這位跑者居然今年就要滿70歲了,現任台北長庚醫院院長謝燦堂,體齡曾經測到只有40歲,更是醫界有名的長跑好手。
跑馬拉松養生!70歲長庚院長分享養生秘訣!謝燦堂有多會跑!?不僅當過台北馬拉松代言人,疫情之前,世界各大城市馬拉松,幾乎都看到他的身影,甚至成功挑戰難度最高的波士頓馬拉松!特別的是,他是年過半百,打羽球受傷,才真正開始長跑生涯。
台北長庚院長 謝燦堂,「我常常自我嘲笑說,跑馬拉松要有兩個特質,一個叫自虐一個叫自閉,跑到差不多超過100圈的時候,每一次都覺得裁判幫你少算了一圈或兩圈,你開始不會跑步的人,那你就走路,那走到最後你會覺得不跑好像蠻不好玩的,對於體重比較偏重的開始跑步的時候,我會建議還是要做點重量訓練、飲食控制。」
跑馬拉松養生!70歲長庚院長分享養生秘訣!以過來人身分,分享初學者建議。勇腳的他,最不服氣誰說「50歲男人只剩一張嘴」,萬一真的忙到沒法去跑步,謝燦堂就爬樓梯,從一樓飛快衝上11樓產房,而且上班幾天就爬幾天!
台北長庚院長 謝燦堂,「應該是整個腳掌踩上去,...
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