2招維持身材不復胖,來到林黑潮診所瘦了14公斤 | 疫苗施打地圖
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林黑潮診所暨潮代診所減重評價與心得分享
我天生對自己就是個力求完美的人,我很愛漂亮,也很愛買衣服。但因為這幾年常常跑國外,加上我又是個美食主義者,到一個有美食的地方,我都會告訴自己 :「現在沒吃,我回到台灣就沒得吃了」所以就控制不住吃的慾望,就這樣過了三年。
起初我知道自己有變胖,但是我都不敢面對現實,直到有一天下定決心買了一台體重計,一站上去,真的嚇了一跳,比自己預估的還要重很多很多。
我對我自己很要求,無法接受自己不漂亮,所以看到那個數字,我自己真的非常的傷心,雖然周遭朋友都會安慰我說:「不會很胖啊!」、「你這樣很剛好啊!」。我自己告訴自己:「不能繼續胖了,這不是我要的!」,下定決心,一定要改變。
我也曾經試過市面上標榜能減肥的產品,但感覺像是在騙人,為什麼會說那減肥產品感覺是騙人的?因為它讓我肚子痛、拉肚子,拉完肚子後,站上體重計數字下降了,短時間讓你感覺體重減輕,好像很神奇,但那只是排便,減少不是體重,只是體內大便的重量,並不是真正的體重下降,那種體重減輕只是短暫的,吃完飯後體重就馬上回來了,之後就不敢再吃那種東西了。
當然減肥的人一定也試過自己運動,運動不是沒有效果,而是要飲食調整。在我開始減重以前,我每天都會去健走1.5小時,非常非常努力地走了三個月,後...
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