新世代之「全人健康」 | 疫苗施打地圖
![新世代之「全人健康」](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
2016年3月8日—隨着社會的進步及生活質素的改善,過去人們認為身體沒有疾病就是健康的狹義健康觀念,於過去數十年間,已逐漸被「全人健康」(WholePerson ...
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要達至「全人健康」,以面對人生的種種挑戰,必須同時關顧身、心、社、靈四大層面的發展。(照片由陳頴欣醫生提供)
隨着社會的進步及生活質素的改善,過去人們認為身體沒有疾病就是健康的狹義健康觀念,於過去數十年間,已逐漸被「全人健康」(Whole Person Wellness)的觀念所取代。世界衞生組織在1998年提出「健康不僅為疾病或羸弱之消除,而是體格、精神、靈性與社交之完全健康狀態」。
上月筆者非常榮幸,承蒙母校香港中文大學醫學院賽馬會公共衞生及基層醫療學院,健康教育及促進健康中心的邀請,擔任本年度的「健康校園論壇暨頒獎典禮」的主題演講嘉賓,向400位中小學生、家長、老師及校長講述《新世代之「全人健康」》的概念及實踐心得;同學們都是「優質教育基金健康校園網絡計劃」的健康軍團成員,教學相長之餘,筆者亦見證到各位小隊長參與校園健康促進的熱誠和所付出的努力,願與各位讀者分享演講的主要內容。
如果我們要達至「全人健康」,以面對人生的種種挑戰,必須同時關顧身、心、社、靈四大層面的平衡發展:
身體健康 要維持健康的體能,有賴均衡飲食、恒常運動、不吸煙、不濫藥,還需要擁有一位長期互信的家庭醫生,能適時預防、及早發現或有效控制疾病。然而知易行難,我們作為「風險社會」裏的小市民(Beck: Risk Society),日常生活處處與工業經濟發展衍生出來的風險密不可分;假如讀者認為福島核電災難後的癌症遠在天邊,那麼香港各大屋苑的鉛水污染事件又足夠喚醒近在眼前的危機意識嗎?還有因病毒基因變異後的流感新品種,以至如空氣污染下的頻繁咳嗽流鼻水等,都是簡單易明的例子。筆者一向於大學校園推廣師生恒常運動的重要,然而要持之以恒,除呼叫口號提高意識外,各方系統的配合才是致勝之道;可見要達到個人的身體健康,實在不能忽略整體環境的保育及配合。
心理健康 身體狀況與情緒有着密切的關係,考試前同學們緊張到肚痛腹瀉,失眠後頭痛難耐等等,也是常見的情況; 而另一方面,患有長期病患的人士也較容易受情緒困擾。以長期失眠為例,甚少患者只受單一原因困擾...
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