全人健康 | 疫苗施打地圖
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我覺得全人健康有分:社會層面的、心靈層變的、心理層面的、身體層面的,身體層面的是要讓我們每天運動30分鐘飲食習慣要良好不要常吃一些垃圾食物,生活作息盡量不要常熬夜這樣子會讓我們的身體增加負擔,睡覺要在11:00因為在那個時間身體內幾乎都會在那個時間工作。
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