10大症狀透露你代謝已經變差了! | 疫苗施打地圖
當年齡增加、不當的減肥或是體重增加時,身體組成改變,脂肪組織走向增加、肌肉組織走向減少,容易使代謝降低,細胞活動度下降,自然更容易造成肥胖。不過,除了肥胖,「代謝差」還有很多症狀表現,所以即使是目前的體型正常甚至纖細,也要時時警惕,以免引發更嚴重的健康危機。
有以下症狀表示代謝已經變差了!
1.心情憂鬱
不是憂鬱症的疾病,也可能造成「看似憂鬱症的症狀」。像是社交恐懼症、強迫症[1]、恐慌症等的患者也常有憂鬱症的症狀。特別容易被誤診的疾病包括和憂鬱症同類型(與憂鬱症同屬於情緒障礙)的雙極性情感障礙I型、II型、II型½(情緒循環障礙)。
雙極性情感障礙是情緒不斷起起伏伏的疾病,經常被誤診為憂鬱症[2]。情緒循環障礙是情緒起伏極大的疾病,此種情緒波動消耗精力而導致沮喪時(正好處於消耗性憂鬱狀態),若患者前去就診,即很容易被診斷為憂鬱症。而且除了精神科疾病,其他科的疾病也會導致憂鬱症的症狀,最具代表性的就是甲狀腺機態低下症,這種病可由甲狀腺功能檢查(血液檢查)診斷出來,必需特別小心不要將之診斷為憂鬱症。
2.時常疲勞
隨著身體以更慢的速度燃燒能量,會讓你時常感到疲勞,在日常生活中會出現打哈欠、嗜睡等症狀。
3.皮膚乾燥
當你的新陳代謝變緩慢時,細胞並不如過去那般活躍,身體也無法獲得適當的血液供應,一旦皮膚失去重要的營養素,會逐漸失去光澤,而代謝變慢,出汗率也會減少,這會使皮膚更乾燥和容易破裂。
4.指甲變脆
指甲和皮膚是最容易反應身體警訊的地方,當指甲失去營養時,會變的易脆,且月牙(指甲片上白色的部分)會減少。
5.經期異常
甲狀腺素降低也會干擾性腺激素的分泌,並且連帶影響卵巢功能,造成月經週期異常...
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