2歲身高等於成年人的一半!兒科醫師:長太矮要注意睡眠、運動 | 疫苗施打地圖
![2歲身高等於成年人的一半!兒科醫師:長太矮要注意睡眠、運動](https://i.imgur.com/rKNxFvI.jpg)
2020年8月1日—根據國民健康署的「兒童生長曲線」去推算,20歲的身高差不多是2歲的2倍。比如2歲時有90公分,預期未來可以長到180公分,但如果兩歲時只有80公分,未來 ...
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一個人的身高會長多高,除了先天的因子佔了7成比例之外,還有3成是後天的培養。而如果以生長曲線來看的話,2歲的身高大約是20歲的身高的一半,只要維持穩定的生長曲線,基本上未來會長多高就差不多可以預測。
台灣新生兒科醫學會秘書長張弘洋則說,從懷孕到孩子出生、一直到2歲這段期間,是營養補充最重要的時刻,如果能調整好孩子的營養、飲食習慣,長高其實並不那麼困難。
2歲身高等於成年人的一半!根據國民健康署的「兒童生長曲線」去推算,20歲的身高差不多是2歲的2倍。比如2歲時有90公分,預期未來可以長到180公分,但如果兩歲時只有80公分,未來可能就只有160公分。
不過會有這樣計算的前提是,孩子的生長曲線都在同一條曲線上,事實上孩子會不會長高,還是有30%的後天努力,張弘洋就說,如果孩子在2歲時的身高特別矮,就要趕快改變孩子的生長曲線發展;但更好的做法是,在懷孕到出生後2歲這1000天中,盡可能的補充足夠的營養、維持良好的作息,才能讓孩子在未來可以繼續長高。
孩子生命最初的 1000 天。
從孩子在媽媽肚子裡開始的 270 天,加上出生後到2歲前的這完整2年,都是孩子吸收營養、發展免疫系統、腸胃穩固、打好體質基礎最關鍵的時間,不只是孩子本身的飲食,媽媽的飲食也非常重要。
比如孩子要能長高、長胖,需要吸收充足的營養,這就需要養成良好的腸胃系統、不挑食的習慣,台灣兒童胸腔暨重症醫學會秘書長孫海倫說,在吃副食品的時候多讓寶寶練習吃「不同種類」的食物,才能讓孩子的腸胃系統習慣接受多樣化的飲食,同時也能養成不挑食的習慣。
雖然有的孩子會在青春期才開始長,有的孩子在小學的時候就開始長,每個人的生長速度不同,看到孩子特別矮、只要還沒過青春期,都不需要真的特別擔心。但張弘洋說,有些內分泌的變化會比較早,可能孩子因為營養不均衡、過度攝取某些荷爾蒙相關的營養而早熟,那這樣的身高就比較難繼續長,所以如果發現孩子比別人矮,還是要注意調整平常的作...
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