幸福診所,幸福嗎? 減重秘訣大公開 | 疫苗施打地圖
2021年10月19日—以往的瘦身都是靠自己忌口來減,但總是減的不多而且日後不忌口又胖回來,成效不彰!半年前看到狗友去高雄很有名的減重診所─幸福診所,短短1-2個月讓我非常 ...
前幾個月利用一點時間開始減重,雖然說我沒有很胖,但總是多出標準一些,所以想來瘦身一下! 以往的瘦身都是靠自己忌口來減,但總是減的不多而且日後不忌口又胖回來,成效不彰! 半年前看到狗友去高雄很有名的減重診所─"幸福診所",短短1-2個月讓我非常驚訝,瘦了很多! 更驚訝的是... 1.不吃中/西藥 2.瘦得很快 3.看起來很健康(沒有"要死要死"的感覺~)所以在初步了解方法與過程後,我就請他幫我報名啦!~(報完名要等3個月才排到,你就知道那位醫生多有名了)
首先先介紹一下醫師─林聖章。(前海總醫師、北京奧運隨隊醫師之一、高雄世運隨隊醫師之一...等) 可想而知,身為照顧國手的醫師絕對不會使用偏差的減重方式,值得嘗試看看~
在接下來介紹最重要的減重方式與過程之前,我想給大家一個很重要的觀念: 要瘦只有一個千古萬世不變的道理:「你一天吃進去的卡路里要小於你一天消耗掉的。」 能把握住並做到這個道理,任何人都不需要去找醫生!!會去找醫生不外乎是...抓不到正確"眉角"! 所以,另外再給大家一個重點:「提高新陳代謝」。
[第1次門診]體重:77.7kg 體脂肪:25.1% 體脂肪重量:19.5kg 每天喝水量:約2000cc門診:繳費2200元(門診四次含換耳針耳竇),量身高/體重等,埋耳針耳竇,訂出成績單(畢業要求體脂肪降到20%),給維他命。 說明: 第1次去一定是星期四上午,因為要很久的上課。填完資料,門診後,近100人一起上課去,上到下午1點半(有給便當)。
上課內容: 護士大姐會告訴你如何吃,什麼可以吃,什麼不能吃,怎麼煮,醫師會再次而提面命。 ◎減重期間重點: 1.飲食中,無糖、無澱粉、無油、無肉。(目的:快速降低卡路里) 2.毎餐餐前吃高單位B群x2~3+500cc水;早餐再加高單位鈣片x1+高單位綜合維他命x1。(目的:增加新陳代謝、維持基本營養素) 3.大量的喝水,1天喝到4000-8000都可能。(目的:增加新陳代謝,排出酮酸.尿酸...
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